新生宝宝哭闹不休哄睡难?抱睡法不奏效,5S法了解一下!

  • 日期:09-05
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  哄睡难,抱睡累,睡了再醒来太苦恼……新手爸妈们都遇到过新生宝贝睡眠问题。新生宝宝需要睡眠时间多,且没有像成人一样养成规律的睡眠习惯,再加上不会表达只会哭闹,所以很多时候他们睡觉这件事都让新手爸妈们崩溃。

  

  很多家长心疼宝宝,所以都会将孩子抱着摇着哄着让他们睡觉,但是有些“不省心”的宝宝总是在爸妈怀里睡得香喷喷,一放下就醒来哭闹,让新手爸妈吃尽了苦头。

  那么到底该怎样让新生宝宝们乖乖入睡不吵闹呢?5S法帮宝爸宝妈们解决这个烦恼。

  包裹法

  有的宝宝明明睡着了,却突然在睡着时惊醒,然后放声大哭;还有些宝宝明明被哄得昏昏欲睡了,却突然抖动一下惊醒。这种情况叫做惊跳反射,等到宝宝3—5个月之后就会消失。

  

  那么在宝宝还有这种反射反应的时候该怎么办呢?可以用包裹法将宝宝包在襁褓中,双手放在身侧,这样孩子就不会有大幅的活动,可以让宝宝睡得更加安稳。

  摇摆法

  如果宝宝被包裹在襁褓中仍旧没有困意,宝妈可以将宝宝抱在怀里,让宝宝的耳朵贴在妈妈的胸口,让宝宝听着妈妈的心跳声,然后轻轻摇晃。这样是为了让宝宝觉得自己还在妈妈的子宫内,听着熟悉的心跳声,感受着因为妈妈移动而产生的晃动感。这种情况下,宝宝会觉得安全且熟悉,更容易入睡。

  

  侧卧法

  当宝宝已经昏昏欲睡或者已经睡着之后,家长可以慢慢地将宝宝移动到床上,让宝宝侧身躺着,或者干脆让宝宝趴着。

  

  要注意的是,在宝宝睡着之后,趴睡法可就不安全了,在宝宝睡着之后,家长最好可以轻轻地将宝宝翻身,让他们仰睡。

  嘘声法

  嘘声法其实也就是现在很流行的白噪音法,用均匀持续,似有若无的轻柔的声音来帮助入睡。嘘声法可以安抚宝宝的情绪,让宝宝停止哭闹,安静入睡,平时宝爸宝妈们可以观察一下,宝宝对哪些白噪音比较敏感,可以在宝宝需要入睡的时候给他们播放这些声音,安抚宝宝。

  吸吮法

  如果以上所有的办法都以失败告终,别担心,家长们还有最后一个大招,那就是吮吸法,不管是乳房还是奶嘴或者是手指都可以。

  

  虽然吮吸在很多家长看来不太健康,但是这绝对是效果最好的安法方式了。有经验的宝妈可能会发现,宝宝在吃奶的时候很容易睡着,这是因为吮吸乳汁不仅可以让宝宝感觉到充实,还会促进内啡肽的分泌,产生让人产生睡意的色氨酸。由此可见,吮吸法的效果可是实打实的。

  其实5S法来自于世界著名育儿专家哈雷.卡普博士的《卡普新生儿安抚法》,据说如果宝爸宝妈们能正确使用5S法,可以搞定89%宝宝的睡眠问题哦,赶紧试试吧。