体内湿气太重,家里要多备这菜,排出体内湿气,身体更健康

  • 日期:09-09
  • 点击:(597)


  人体的60%都是水,正常人都是有湿气的,只是湿气存在的严重与否。

  湿气在生活中非常的常见,引起湿气的主要原因除了环境因素,很大一部分原因就是不合理的生活方式,经常性的熬夜、运动量几乎为零、饮食不规律等等这些都会引起脾虚湿气重。

  湿气对我们的困扰也很大,提不起精神来,毫无朝气,身体浮肿下半身肥胖等等,甚至还会引起很多的疾病,大家一定要重视,要及时调理湿气的症状,防患于未然。

  生活中除湿的食材也不错,可以通过饮食的方面去调养,可能效果会更好,家里可以备些薏米,薏米可以利水消肿还能健脾补中,还可以祛除湿气。下面哈妹分享一道冬瓜薏米猪骨汤的食谱给大家,喜欢的朋友可以试试,排出体内湿气,身体更健康。

  冬瓜薏米猪骨汤

  

  配料:

  冬瓜800克、猪骨500克、薏米60克、姜3片、蜜枣3个、盐适量

  烹饪步骤:

  1.猪骨切件

  

  2.冬瓜清洗外皮后切块

  

  3.薏米用清水浸1小时备用

  

  4.姜切片,蜜枣对半切开

  

  5.锅里下适量的水,下全部材料,盖上盖子水沸后调慢火煲1.5小时

  

  6.下盐调味熄火,盛起上餐桌享用

  

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  人体的60%都是水,正常人都是有湿气的,只是湿气存在的严重与否。

  湿气在生活中非常的常见,引起湿气的主要原因除了环境因素,很大一部分原因就是不合理的生活方式,经常性的熬夜、运动量几乎为零、饮食不规律等等这些都会引起脾虚湿气重。

  湿气对我们的困扰也很大,提不起精神来,毫无朝气,身体浮肿下半身肥胖等等,甚至还会引起很多的疾病,大家一定要重视,要及时调理湿气的症状,防患于未然。

  生活中除湿的食材也不错,可以通过饮食的方面去调养,可能效果会更好,家里可以备些薏米,薏米可以利水消肿还能健脾补中,还可以祛除湿气。下面哈妹分享一道冬瓜薏米猪骨汤的食谱给大家,喜欢的朋友可以试试,排出体内湿气,身体更健康。

  冬瓜薏米猪骨汤

  

  配料:

  冬瓜800克、猪骨500克、薏米60克、姜3片、蜜枣3个、盐适量

  烹饪步骤:

  1.猪骨切件

  

  2.冬瓜清洗外皮后切块

  

  3.薏米用清水浸1小时备用

  

  4.姜切片,蜜枣对半切开

  

  5.锅里下适量的水,下全部材料,盖上盖子水沸后调慢火煲1.5小时

  

  6.下盐调味熄火,盛起上餐桌享用

  

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  人体的60%都是水,正常人都是有湿气的,只是湿气存在的严重与否。

  湿气在生活中非常的常见,引起湿气的主要原因除了环境因素,很大一部分原因就是不合理的生活方式,经常性的熬夜、运动量几乎为零、饮食不规律等等这些都会引起脾虚湿气重。

  湿气对我们的困扰也很大,提不起精神来,毫无朝气,身体浮肿下半身肥胖等等,甚至还会引起很多的疾病,大家一定要重视,要及时调理湿气的症状,防患于未然。

  生活中除湿的食材也不错,可以通过饮食的方面去调养,可能效果会更好,家里可以备些薏米,薏米可以利水消肿还能健脾补中,还可以祛除湿气。下面哈妹分享一道冬瓜薏米猪骨汤的食谱给大家,喜欢的朋友可以试试,排出体内湿气,身体更健康。

  冬瓜薏米猪骨汤

  

  配料:

  冬瓜800克、猪骨500克、薏米60克、姜3片、蜜枣3个、盐适量

  烹饪步骤:

  1.猪骨切件

  

  2.冬瓜清洗外皮后切块

  

  3.薏米用清水浸1小时备用

  

  4.姜切片,蜜枣对半切开

  

  5.锅里下适量的水,下全部材料,盖上盖子水沸后调慢火煲1.5小时

  

  6.下盐调味熄火,盛起上餐桌享用

  

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  湿气在生活中非常的常见,引起湿气的主要原因除了环境因素,很大一部分原因就是不合理的生活方式,经常性的熬夜、运动量几乎为零、饮食不规律等等这些都会引起脾虚湿气重。

  湿气对我们的困扰也很大,提不起精神来,毫无朝气,身体浮肿下半身肥胖等等,甚至还会引起很多的疾病,大家一定要重视,要及时调理湿气的症状,防患于未然。

  生活中除湿的食材也不错,可以通过饮食的方面去调养,可能效果会更好,家里可以备些薏米,薏米可以利水消肿还能健脾补中,还可以祛除湿气。下面哈妹分享一道冬瓜薏米猪骨汤的食谱给大家,喜欢的朋友可以试试,排出体内湿气,身体更健康。

  冬瓜薏米猪骨汤

  

  配料:

  冬瓜800克、猪骨500克、薏米60克、姜3片、蜜枣3个、盐适量

  烹饪步骤:

  1.猪骨切件

  

  2.冬瓜清洗外皮后切块

  

  3.薏米用清水浸1小时备用

  

  4.姜切片,蜜枣对半切开

  

  5.锅里下适量的水,下全部材料,盖上盖子水沸后调慢火煲1.5小时

  

  6.下盐调味熄火,盛起上餐桌享用

  

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  湿气对我们的困扰也很大,提不起精神来,毫无朝气,身体浮肿下半身肥胖等等,甚至还会引起很多的疾病,大家一定要重视,要及时调理湿气的症状,防患于未然。

  生活中除湿的食材也不错,可以通过饮食的方面去调养,可能效果会更好,家里可以备些薏米,薏米可以利水消肿还能健脾补中,还可以祛除湿气。下面哈妹分享一道冬瓜薏米猪骨汤的食谱给大家,喜欢的朋友可以试试,排出体内湿气,身体更健康。

  冬瓜薏米猪骨汤

  

  配料:

  冬瓜800克、猪骨500克、薏米60克、姜3片、蜜枣3个、盐适量

  烹饪步骤:

  1.猪骨切件

  

  2.冬瓜清洗外皮后切块

  

  3.薏米用清水浸1小时备用

  

  4.姜切片,蜜枣对半切开

  

  5.锅里下适量的水,下全部材料,盖上盖子水沸后调慢火煲1.5小时

  

  6.下盐调味熄火,盛起上餐桌享用

  

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