孝顺父母人人有责,此刻从关爱父母的身心健康做起

  • 日期:08-28
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  孝顺父母人人有责,此刻从关爱父母的身心健康做起

  暑假到了,忙了几个月的你是否在和父母团聚?这个时候有很多朋友可能有带着父母去旅行的想法,父母为了自己操劳一生,也是时候带他们享受一下了,完成以前没有实现的遗憾。

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  可是,你是否发现,父母的身体已经不允许这么做了,以前以为父母还很健康,现在发现,其实他们已经多多少少有些身体问题了。

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  很多中老年人都有高血压、高血糖、高血脂等问题,其实这样已经是很大的健康危机了。想要弥补他们,给他们更多的关爱,就要先改善他们的身体状况,更健康,才能享受生活。

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  改善血压、血糖、血脂——从生活方式开始

  高血压和高血脂都是生活方式造成的毛病,不良的生活方式和习惯,会让病情严重,想要改善,先改善生活的方式。

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  降血压

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  1. 高血压患者要低盐饮食,世界卫生组织提出的每日摄入盐5—6克,要小于等于这个标准。

  2. 戒烟戒酒,烟一定要戒掉;酒要有限,尽量不喝。

  3. 控制体重,肥胖也会导致血压升高。

  4. 合理增加运动,适当运动可以保持身体健康,维持血压平衡。

  5. 合理饮食。多吃一些帮助降压的食物,比如洋葱、苹果、海带、紫菜、芹菜、猕猴桃等。

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  降血糖

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  想要降血糖,最主要的就是控制饮食和加强运动。饮食上需要注意:

  1.多吃蔬菜,膳食纤维比较高的食物

  2.禁止吃甜食和流质食物

  3.适量吃水果

  4.少食多餐,尽量一餐不要吃饱

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  降血脂

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  1. 饮食:多吃有碳水化合物的蔬菜、水果,避免脂质高、胆固醇高的食物,主要是动物内脏。

  2. 控制体重,适量运动。

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  中老年疾病多半是因为饮食问题导致的,想要父母吃的健康,可以让他们尝试“贤者の食卓”,阻淀粉、隔油份,有助于稳定餐后血糖、血脂水平,应对常见身体问题,帮助肠胃、心血管更健康。

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  产品成分——主要是由粟米提取而成,成分更加安全、放心。

  难消化性糊精从粟米中提取,根据美国食品药物管理局指示,源自天然的植物,没有每日摄取量上限,不会阻碍矿物质吸收,可以适用于各种食物中。

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  产品功效——抑制淀粉、油脂吸收。

  通过对比两组健康成年男士进食乌冬面发现,食用加入贤者の食卓的热茶的男士,可以抑制24%的淀粉量,血糖值也更低一些。

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  在检测产品对脂肪的吸收的作用时,同样进行了对比,两组均食用高脂肪快餐,但是一组的饮料中加入5g贤者の食卓,结果发现,其餐后对脂肪的抑制升幅为27%。

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  在连续十日的观测中发现,如果一日三餐均在饮品中加入贤者の食卓,粪便中脂肪的排出量比没有添加多出了一倍!可以看出,降低血脂,贤者の食卓有很明显的效果。

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  产品使用——简便操作,每餐帮助。

  产品的使用方法十分简单,只要每餐进餐时在饮品中加入一包贤者の食卓即可。

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  预防中老年的高血压、血糖、血脂问题,要在饮食上多加注意。每天都要保证有富含纤维的水果和蔬菜,每天两份水果、三份蔬菜,可以帮助改善身体健康状况,降低发生慢性疾病的机会。如果不能保证每天都可食,就一定要让贤者の食卓来帮忙!

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  为父母送去关心的方式,就是给他们的身体多一点关注,他们的健康,才是最宝贵的财富。

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