245斤姑娘肚子如水桶,靠饮食减肥74斤,看到当年自己喜极而泣

  • 日期:09-14
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Original Fitness Aspects 2019.8.30我想分享

减肥是公平的,因为只要你付出代价,你就会有所收获。没有比这更公平的了。但同时减肥也很困难。首先,减肥意味着你需要抑制自己的欲望,特别是对食物的渴望。这通常是最困难的原因,很多人中途放弃。

Ywenes在减肥前体重245磅。虽然她5年前只有20岁,但看起来像是30岁。当然,肥胖使她在生活中充满了不便,街道总会被别人指出,买衣服已成为她的头疼。令他难过的是,肚子太大了,就像一个水桶,她笑得很开心。

戒掉零食是多么容易,大学毕业后的工作压力很大,除了许多其他高糖和高脂肪的食物外,她还要经常外卖!

如果我无法阻止,我该怎么办?怎么拍婚纱?这些想法使她感到非常恼火,但随后她决定改变自己。使用的方法是离开她住的地方,改变环境习惯。在出差来韩国之后,她的胃口确实减少了,她开始将每日摄入量从3,000减少到2,500张,减少到2000张卡,并且限制在最接近的1300-1500张卡!

在运动方面,她最初尝试过力量训练并尝试跑步,但是背负着这么多的脂肪跑,当然不能继续前进,所以偶尔在健身房训练用椭圆机和自行车,或在家里练拳,但是广阔的大多数是饮食调整,体育运动很少。

她用她的饮食将她的体重减轻了74磅,为期两年。她惊讶地发现,从韩国回来后,一些老同事不认识她。他们称赞她真的很漂亮,更精致。

回想过去,当她看到自己的眼泪过去时,这并不容易,而且很多事情都有所不同,比如自信,面子,身体等等!

Ywaynes认为,很多时候减肥不成功,可能是因为生活环境如此,你不能减肥,你可能想改变环境。当然,饮食是减肥的首要任务。如果您觉得自己处于平台期,那就去运动吧!

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减肥是公平的,因为只要你付出代价,你就会有所收获。没有比这更公平的了。但同时减肥也很困难。首先,减肥意味着你需要抑制自己的欲望,特别是对食物的渴望。这通常是最困难的原因,很多人中途放弃。

Ywenes在减肥前体重245磅。虽然她5年前只有20岁,但看起来像是30岁。当然,肥胖使她在生活中充满了不便,街道总会被别人指出,买衣服已成为她的头疼。令他难过的是,肚子太大了,就像一个水桶,她笑得很开心。

戒掉零食是多么容易,大学毕业后的工作压力很大,除了许多其他高糖和高脂肪的食物外,她还要经常外卖!

如果我无法阻止,我该怎么办?怎么拍婚纱?这些想法使她感到非常恼火,但随后她决定改变自己。使用的方法是离开她住的地方,改变环境习惯。在出差来韩国之后,她的胃口确实减少了,她开始将每日摄入量从3,000减少到2,500张,减少到2000张卡,并且限制在最接近的1300-1500张卡!

在运动方面,她最初尝试过力量训练并尝试跑步,但是背负着这么多的脂肪跑,当然不能继续前进,所以偶尔在健身房训练用椭圆机和自行车,或在家里练拳,但是广阔的大多数是饮食调整,体育运动很少。

她用她的饮食将她的体重减轻了74磅,为期两年。她惊讶地发现,从韩国回来后,一些老同事不认识她。他们称赞她真的很漂亮,更精致。

回想过去,当她看到自己的眼泪过去时,这并不容易,而且很多事情都有所不同,比如自信,面子,身体等等!

Ywaynes认为,很多时候减肥不成功,可能是因为生活环境如此,你不能减肥,你可能想改变环境。当然,饮食是减肥的首要任务。如果您觉得自己处于平台期,那就去运动吧!

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